2gr di pro per ogni kg del tuo corpo!! quindi se pesi 80kg devi assumere 160gr di pro al giorno! naturalmente nei 160 sono comprese le pro che assumi nell'alimentazione!Originariamente Scritto da TheDuke
Mr Italia
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2gr di pro per ogni kg del tuo corpo!! quindi se pesi 80kg devi assumere 160gr di pro al giorno! naturalmente nei 160 sono comprese le pro che assumi nell'alimentazione!
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Ciao ragazzi,colgo l'occasione per salutare tutti...è da un pò che non scrivo...
cmq torniamo a noi,quello che dice Valentino è assolutamente vero...ma se badi a quei numeri le proteine in polvere non ti servono,a meno che tu abbia un "alimentazione scadente".
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