finalmente la mia dieta

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però ora mi spiegate perchè i carbo di sera vanno bene.
Si è sempre detto di no e ora si cambia tendenza

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Ma scusate...perché prendete come oro colato le frasi quasi a farli diventare paradigmi ?

Capite bene che la frase che dovete avere come risposta è sempre "dipende".

E dipende da cosa ?

Dipende dagli obiettivi del regime alimentare, dipende dalla quota calorica, dipende dalla quota di carboidrati, dipende dalle attività svolte dal soggetto, dipende da quanto tempo prima ha concluso il WO, dipende da intensità/volume del programma allenante, dipende dagli effetti che, individualmente, il soggetto ha nei confronti dei carboidrati (risposte insulinche), dipende da peso/altezza iniziali...

Devo continuare ?

Insomma, occorre sempre e comunque, calare le scelte nelle circostanze.