Questa mi sembra una buona idea...sia la frutta secca che i fiocchi stazioneranno molto nelo stomaco e faranno in modo che il corpo cada in catabolismo notturno poche ore....Originariamente Scritto da matteinn
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Questa mi sembra una buona idea...sia la frutta secca che i fiocchi stazioneranno molto nelo stomaco e faranno in modo che il corpo cada in catabolismo notturno poche ore....
Principiante
In Warm-Up
ok bene, ma ad esempio ho sentito qualcuno sconsigliare il latte alla sera.. che differenza mi fa il latte o i fiocchi??
Banned
i fiocchi di latte in sostanza sono formaggio magro, quindi carbo quasi assenti, tante pro a lento rilascio e un po' di grassi...
Principiante
In Warm-Up
Ok grazie Matte :77
PS: ho postato il mio allenamento ma non ho letto nulla a riguardo. Che vi pare?
Banned
troppi esercizi per le gambe: togli la leg extension, sostituisci l'hacksquat con gli affondi, dai priorità allo squat e usa la pressa come 2° esercizio...
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