hmm
se volessi aumentare il volume aumenterei anche la frequenza per gruppo (cioè un gruppo anche 2-3 volte a settimana).. potrebbe aver senso in questo caso shoccare un gruppo carente

lo scarico completo non lo consiglierei, secondo me è deleterio per un atleta.. poi 7 giorni di stop (in realtà 9 visto il week end della 3°sett) sono troppi.