Impreza s.a.l.

**°°sOmOja°°** · 13-09-2006, 10:28 PM

ah, ma quindi l'hell squat è simile ad un hack squat "guidato"..
però in effetti oltre ad essere "corrosivo" sforzerà un bel pò i legamenti del ginocchio

**Impreza** · 13-09-2006, 11:58 PM

Dehihihi...non è hell squat, ma heel squat (tallone) , cercando il video mi sono accorto dell'errore...

http://www.infinityfitness.com/video.../heelsquat.asf

**Impreza** · 14-09-2006, 12:03 AM

In pratica è come l'hack squat ,...però mi sentirei più sicuro con la schiena poggiata, è vero che le ginocchia però sono più sollecitate, non credo si possano usare cariconi...

**stantio** · 14-09-2006, 12:14 AM

Allenati semplice e il tuo corpo crescerà come bisonte al pascolo....

**.::michele::.** · 14-09-2006, 02:41 PM

Originariamente Scritto da Impreza

In pratica è come l'hack squat ,...però mi sentirei più sicuro con la schiena poggiata, è vero che le ginocchia però sono più sollecitate, non credo si possano usare cariconi...

ma scusa più sicuro dell'hack squat??! male che vada molli il bilanciere...

**heerokeem** · 14-09-2006, 02:54 PM

Imp non capisco la voglia di trovare alternative allo squat,.....

Del fight club l'hai nominato tu,....non cercar scuse perchè t'ho superato alla panca hihhihii

sto scherzando ovviamente.

**Impreza** · 14-09-2006, 03:19 PM

He non è un'alternativa.....è un complementare allo squattt

Lo vedo più sicuro perchè non ho paura di capottare !! Siccome si fa con poco carico, non credo che sia dannoso per i legamenti delle ginocchia, molto importante è non rilassare MAI le giunture (come nello squat normale)...

'stardo 107 !!! TI RAGGIUNGERO PRESTO