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Discussione: help mi serve un consiglio

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  1. 13-09-2006, 09:54 PM #1
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    aumenta i carbo a cena e i grassi in generale...
    una ritoccatina ai carbo a colazione e spuntino non sarebbe male...
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  2. 14-09-2006, 08:54 AM #2
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    ok se metto 6 fette biscottate a colazione al posto dei wasa e un panino integrale a cena dici che è suff
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  3. 14-09-2006, 08:56 AM #3
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    e se metto 15 mandorle nello spuntino post allenamento e a cena dici che con i grassi è suff
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