kick nn è ke ti sei allenato oggi verso le 18.20?? c'era un ragazzo che faceva sollevamenti olimpici... di faccia ti somigliava (ricordo l'avatar di msn)... che mi dici?? nn credo però che fossi tu perché qsto era secco...
Mr Universo
Inizio Preparazione
kick nn è ke ti sei allenato oggi verso le 18.20?? c'era un ragazzo che faceva sollevamenti olimpici... di faccia ti somigliava (ricordo l'avatar di msn)... che mi dici?? nn credo però che fossi tu perché qsto era secco...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La stretta cala sempre dopo la piana, io mi trovavo bene togliendo circa il 25% del carico usato nell'esercizio precedente (la piana) quando li facevo insieme..
Cmq se hai questi cali notevoli puo significare che sfrutti troppo i trcps in piana...
un altro appunto: Secondo me , se stai allenando un gruppo ....devi allenare un gruppo, non un gesto, sei troppo puntato con la piana, dovresti farla come se fosse un esercizio qualunque, e te lo dico io che sono fissato , ho dovuto smetterla di focalizzare tutto il wo su di essa, come l'ho fatto i progressi son venuti fuori
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
p.s.
te l'avevo detto che la declinata manubri lì non andava bene...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si ero io...Originariamente Scritto da Hombre82
ah SONO SECCO sono hp -10
allora cmq ho capito chi sei)
x somo: si lo so
ma ho la testa dura
Mr Universo
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Ragazzi, non ho capito...forse scherzavate...ma andate alla stessa palestra e nemmeno vi conoscete di persona?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
esatto.
tra le altre cose ci veniva pure Corvette... e nn ho mai capito chi fosse.
cosa IMPOSSIBILE se pensi che tirava su 200kg di squat e doveva essere un panzone
nella nostra palestra ci sono pochi che fanno parte dello "zoccolo duro", un 20 tizi grossi e qlc come me che è ancora "piccolo" ma si allena bene.
poi una moltitudine di individui che viene e nn viene.
non ci possiamo conoscere tutti!
poi io e hombre ci alleniamo sempre a orari diversi.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
azzo 20 tizi grossi?
nelle palestre che ho frequentato finora se ce n'erano 2-4 era tanto!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
eheh
beh forse proprio 20 no ma 15 SICURO.
poi dipende anche dalla concezione di grosso. nessuno x dirti è come powerfull/leggendario.
ma di gente abbondantemente sopra l'hp ce n'è abbastanza. magari 190x110kg con la panza. xò ce ne sono
Ultima modifica di kickboxer_87; 14-09-2006 alle 01:20 PM
Mr Universo
Inizio Preparazione
eh ma la nostra è una palestra molto hardcore.. vecchio stampo... fa' conto ke ci si allenavano milos sarcev e mauro sassi... abbiamo molti ex campioni...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
che cul.o!!
Mr Universo
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sì lo so ke sono secco, ho perso quasi 10kg qsta estatesi ero io...
ah SONO SECCO sono hp -10
allora cmq ho capito chi sei
cmq sembri meno di -10.. sarà ke sei piuttosto slanciato...
scusa una cosa ma il tuo amico faceva le forzate con manubri da 4kg??
Dorian Yates
Quasi Istruttore
no non erano forzate ma gli stavo "insegnando" come si facevanosì lo so ke sono secco, ho perso quasi 10kg qsta estate
cmq sembri meno di -10.. sarà ke sei piuttosto slanciato...
scusa una cosa ma il tuo amico faceva le forzate con manubri da 4kg??
è la prima volta che viene e da ora in poi sarà sotto la mia supervisione
cmq si, ho il tipico fisico "elegante", arti lunghi e slanciati, per cui magari nn si vede molto. ma essere hp-10 nn è un vanto, anzi
vorrei arrivare il prima possibile a hp-2
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