scusa Impreza ma mi hai sorpreso...mi aspettavo un cambiamento minore

A me gli affondi non dispiaciono proprio nell'ottica di non fare solo varianti dello squat per le gambe, specialmente per la cordinazione intermuscolare che ti costringono a lavorare abbastanza...mi ha sempre incuriosito hack squat ma non l'ho mai provato.

Come sarebbe l'hell squat...(un nome un programma direi ), devi fare squat sfregando su una parete?

Mi sento terribilmente ignorante quando leggo di certi esercizi che fai...