Impreza s.a.l.

[Impreza]

Hai cambiato la disposizione degli esercizi mi pare, giusto?

Cosi' mi sembra meglio di come era...se ti ricordi quello era un aspetto che mi lasciava un momento perplesso.

In effetti il leg non ti serve a molto...gli affondi non puoi farli? Non ti piacciono?

MAH....ti avevo gia risposto ... si , l'ho cambiata !!! Ricordo che non ti garbava molto....

[Mike]

scusa Impreza ma mi hai sorpreso...mi aspettavo un cambiamento minore

A me gli affondi non dispiaciono proprio nell'ottica di non fare solo varianti dello squat per le gambe, specialmente per la cordinazione intermuscolare che ti costringono a lavorare abbastanza...mi ha sempre incuriosito hack squat ma non l'ho mai provato.

Come sarebbe l'hell squat...(un nome un programma direi ), devi fare squat sfregando su una parete?

Mi sento terribilmente ignorante quando leggo di certi esercizi che fai...

[Impreza]

per l'Hell: devi poggiare la schiena su un sostegno tipo l'angolo del rack o parete liscia !!altrimenti ti grattugi , il bil va sotto le chiappe , ti fai scivolare tenendo la schiena ben aderente alla parete...in questo modo tutto il peso è concentrato sui quads..