Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Quanto è intenso il training ?

In funzione di questo, si vede se i carboidrati sono sufficenti o meno.

Una cosa, però. Che tipo di grasso consumi ?
Grassi forse troppo pochi perchè a parte i grassi presenti nei cibi che ho citato sopra e i grassi dell'olio extra vergine che uso per condire verdure e pasta o riso se li mangio senza altri condimenti! Forse troppo pochi, confesso la mia ignoranza a riguardo...infatti per quando riguarda i grassi non so molto ne quali prendere e quanti. magari se tu hai qualcosa in merito da dire...e per il resto ti sembra ok?
grazie!

per quanto riguarda il training ora ho pochissimo tempo (tra poco devo allenarmi ) appena potrò ti scrivo il mio allenamento!