Principiante
In Warm-Up
cosa mi consiglieresti allora...ad esempio le pro le prendo prima di andare a nanna? oppure un piccolo spuntino prima di coricarmi...magari frutta??Originariamente Scritto da stantio
chiedi pure se vuoi
tempo fa bevevo un bicchiere di latte parz scremato ma ho smesso!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Fai come powerfull 100 gr di parmiggiano reggiano
Banned
oppure fiocchi di latte con frutta secca!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Questa mi sembra una buona idea...sia la frutta secca che i fiocchi stazioneranno molto nelo stomaco e faranno in modo che il corpo cada in catabolismo notturno poche ore....
Principiante
In Warm-Up
ok bene, ma ad esempio ho sentito qualcuno sconsigliare il latte alla sera.. che differenza mi fa il latte o i fiocchi??
Banned
i fiocchi di latte in sostanza sono formaggio magro, quindi carbo quasi assenti, tante pro a lento rilascio e un po' di grassi...
Principiante
In Warm-Up
Ok grazie Matte :77
PS: ho postato il mio allenamento ma non ho letto nulla a riguardo. Che vi pare?
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