Citazione Originariamente Scritto da dArK86
devi aspettare che il cibo assunto venga digerito dal tuo corpo, di solito dopo un paio di ore, + o -

per quanto riguarda il tempo tra 2 allenamenti ci sono diverse teorie... x la massa sono consigliati 3 allenamenti settimanali ma non è detto che, agendo diversamente, tu non possa avere risultati migliori
diversamente nel senso di meno o + allenamenti ?