Banned
Beh la barretta non è il massimo, ma volendo può anche andare...
Se hai bisogno di dolce sfrutta pure il pasto post-wo per mangiare delle banane o pane con miele o succhi di frutta, accompagnati da una fonte proteica!
Ma tale pasto non è cmq indispensabile se dopo poco ceni!
Principiante
No ceno sempre un oretta prima dell'allenamento... grazie ancora per i consigli
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