mi piace abbastanza.
solo non capisco come tu possa fare la declinata stretta con i manubri..
inoltre non so, prova, ma forse a quel punto renderai + con un esercizio con il bilancere, visto che gli stabilizzatori saranno gia un pò affaticati
ma tu prova e vedi come ti trovi.
(ad ogni modo di solito per migliorare la panca si presta + attenzione all'allenamento dei tricipiti.. al massimo puoi fare una panca stretta al posto dei pushdown della B2)

per quanto riguarda il leg curl neanche a me piace
però fare solo stacchi\squat\GM per i muscoli posteriori della coscia è come allenare i bicipiti solo con gli hammer curl
i compiti dei muscoli post. della coscia (principalmente bicipite femorale, semitendinoso e semimembranoso) sono quelli di estensione dell'arto inferiore(movimento che compi negli esercizi sopra scritti) e flessione della gamba sulla coscia.
per questo se vuoi stimolare appieno questo gruppo hai bisogno di coinvolgerlo in tutti i suoi movimenti

p.s. i good morning mi piacciono ma..
sai eseguirli bene?
non sarà troppo pesante inserirli li?