finalmente la mia dieta

[llcoolj]

la pasta anche di sera? io so che fa male la sera la pasta ed è meglio abbondare con carne e insalata

si hai ragione fa molto male la pasta di sera...specialmente se ti becchi la confezione da 5 kg in testa...ma x favore

[filippoII]

anche i diabetologi dicono di mangiare la pasta la sera....

[motore]

però ora mi spiegate perchè i carbo di sera vanno bene.
Si è sempre detto di no e ora si cambia tendenza

[tattoos]

Ma scusate...perché prendete come oro colato le frasi quasi a farli diventare paradigmi ?

Capite bene che la frase che dovete avere come risposta è sempre "dipende".

E dipende da cosa ?

Dipende dagli obiettivi del regime alimentare, dipende dalla quota calorica, dipende dalla quota di carboidrati, dipende dalle attività svolte dal soggetto, dipende da quanto tempo prima ha concluso il WO, dipende da intensità/volume del programma allenante, dipende dagli effetti che, individualmente, il soggetto ha nei confronti dei carboidrati (risposte insulinche), dipende da peso/altezza iniziali...

Devo continuare ?

Insomma, occorre sempre e comunque, calare le scelte nelle circostanze.