Diario di Filippo

[ilrasta]

Ma bici corsa o mbk?

Cmq segui i consigli dei veterani e vedrai che i rusultiati non tarderanno ad arrivare

All'inizio è meglio organizzare un programma di allenamento "full" con esercizi base, anzichè macchine e simili. Meglio imparare subito i fondamentali partendo dall'esecuzione libera e incrementando i carichi gradualmente nelle settimane.

[Revy]

bici da corsa...tu?

[ilrasta]

idem...