Kickboxer's S.O.W.

**heerokeem** · 12-09-2006, 12:43 PM

sarei contento se fossi in te kick!
il rematore sicuramente salirà, e il curl bil biceps 40 kg....mica male ***** dai!!!!

Su tieni duro!!

**kickboxer_87** · 12-09-2006, 12:55 PM

si ma non posso credere che faccio 40kg di curl e 80 di squat capisci?
non me ne è mai fregato una madonna di alzare 30kg nel curl (beh... insomma

) e invece voglio alzare il + possibile nei fondamentali!!!!
fanculo

**heerokeem** · 12-09-2006, 01:16 PM

cosa porco ***** devo dire io che ieri non riuscivo a squattare 102 chili per 3 rip porca ******* vacca maiala bastarda bastonata insaponata maledetta fottuta insabbiata pure!!! ????
AAAAAAAAARGH!

**tattoos** · 12-09-2006, 01:29 PM

Arghhh. Heerokeem è posseduto dallo spirito di Magnamentula !!!

**kickboxer_87** · 12-09-2006, 01:35 PM

eheheh...
d'altronde anch'io sarei furioso al posto suo.
si è scontrato frontalmente con lo Sheiko (versione easy...quello che mau consigliava come prime 3 sett di forza) e ha preso una bella mazzata, psicologicamente parlando

**tattoos** · 12-09-2006, 01:39 PM

In effetti, il nostro SNC gioca brutti scherzi. E molti sottovalutano questo aspetto...

**ROCCIA86** · 12-09-2006, 01:39 PM

A proposito di curl ieri per sfizio dopo 8 serie di stacco,8 di trazioni,4 di cavi alti e 4 di rematore ho fatto una serie di curl con il bilancere angolato...ho messo 50kg senza scaldarmi e sono uscite 10 ripetizioni.Il massimale dovrebbe essere di 80kg.
Mi incuriosisce molto visto che nn lo faccio da anni.E ancora di più vorrei vedere quanto ho di massimale.

**kickboxer_87** · 12-09-2006, 01:53 PM

ho visto sul tuo diario.
onestamente credo che il max sia + basso di quello che saremmo portati a credere xkè non abbiamo mai specializzato i bicipiti in forza (l'ho detto in albanese ma spero che is capisca

)... e per cui credo di riuscire a fare 8 rep con l'82% circa...