Aminoacidi O Proteine ???

**michael_86** · 12-09-2006, 12:58 AM

beh.. dalle proteine in polvere non posso di certo vedere gli effetti.. visto che si vedono alla lunga e da quando vado in palestra le ho sempre prese....
per la creatina invece ho visto effetti.. piu forza e un po di volume muscolare...
in ogni caso sei il primo che incontro che è cosi contro gli integratori.. non capisco...

**zodd81** · 12-09-2006, 01:07 AM

Originariamente Scritto da michael_86

beh.. dalle proteine in polvere non posso di certo vedere gli effetti.. visto che si vedono alla lunga e da quando vado in palestra le ho sempre prese....
per la creatina invece ho visto effetti.. piu forza e un po di volume muscolare...
in ogni caso sei il primo che incontro che è cosi contro gli integratori.. non capisco...

vabè io la penso così, perchè ho sperimentato molte cose e ho visto che per dimagrire o per mettere massa potevo farne a meno (anche in vista degli effeti collaterali, che riguardano me, non tutti sperimentano gli stessi effetti).
Ciò che mi rende scettico è solo l'idea che i benefici degli integratori non siano poi così grandi come sostenuto dalla sponsorizzazione martellante. Tutto qui, poi uno fa ciò che vuole e sente di fare.