allenamento per test di corsa

[Mike]

Be' somo, magari domani se la discussione prosegue...mi dilunghero' un po' di piu' annoiando terribilmente il 95% degli utenti di un forum di bb!

Comunque le basi sicuramente tu le conosci gia', le hai scritte nel post in evidenza...solo che era l'aerobica per perdere grasso invece che l'aerobica per le performance.

Per adesso buona notte a tutti...

[GabrieleTI]

Hai ragione mike, in effetti il test descritto da cumbarie è molto simile ma non è proprio il Conconi ! Domani cercherò anch'io di portare il mio contributo riguardo alla metodologia dell'allenamento aerobico/aerobico lattacido (tra poco più di un mese ho un esame proprio su questo argomento..).
Buona notte.

[cumbarie]

ringrazio per i consigli e i link indicati!! continuerò nelle ricerche e negli aiuti