Creazione Dieta

[stantio]

Se non imposti una dieta cristiana...non farai strada ragazzo

[IO64]

Scusa avevo perso per strada la colite

Prova a usare le mie considerazioni e leggi altri post relativi a diete e prova a proporre una dieta ... cristiana come dice stantio vedrai che sarai aiutato a calibrarla .... non partire con l'idea "in quanto dimagrisco" parti con l'idea "voglio dimagrire" che è meglio
se farai aerobica come si deve e un'allenamento fullbody che mi ripeto gli esperti potranno consigliarti (anche qui leggi e cerca sul forum proponi non aspettare che ti sia fatto un piano di allenamento) vedrai che i risultati arrivano ma la cosa essenziale è partire da una dieta giusta ...

[Revy]

Se non imposti una dieta cristiana...non farai strada ragazzo

cosa vuol dire impostare una dieta cristiana?

[stantio]

signfica fare 5 -6 pasti al giorno...ogni tre oe circa...allenarsi come la bestia...
mangiare pulito e proporzionato
no alcool...no formaggi...no0 fritture...no dolci...

[Revy]

no alcool...no formaggi...no fritture...no dolci...

devo dimenticarli oppure posso trasgredire qualche volta?

[stantio]

uno sgarro ogni sette giorni....

[IO64]

uno sgarro ogni sette giorni....

una pizza ............

[IO64]

Originariamente Postato da stantio
signfica fare 5 -6 pasti al giorno...ogni tre oe circa...allenarsi come la bestia...
mangiare pulito e proporzionato
no alcool...no formaggi...no0 fritture...no dolci...

devo dimenticarli oppure posso trasgredire qualche volta?

dimenticali

[IO64]

signfica fare 5 -6 pasti al giorno...ogni tre oe circa...allenarsi come la bestia...
mangiare pulito e proporzionato
no alcool...no formaggi...no0 fritture...no dolci...

bhe stantio almeno lui 5 speudo pasti li fà ..... io nemmeno quelli meno male che non ho scritto come mangiavo ... non voglio nemmeno immaginare cosa avresti detto

[stantio]

Mia dieta di massa....fai le proporzioni...e prendi spunto....
pasto: 300 gr. latte scremato + 10 fette biscottate + 1 banana + 2 cucchiai di marmellata senza zucchero + 3 noci + 1 supradin + 8 albumi
II pasto: panino al prosciutto

III pasto: 300 gr. di petto di pollo con verdure + 150 gr. di riso con olio d'oliva

IV pasto: frutta


V pasto: 10 bianchi d'uovo.

VI pasto: 300 gr. di tonno al naturale sgocciolato nello scolapasta + 150 gr. di pasta o riso con olio d'oliva.
Acqua 6 litri minimo al giorno.

[IO64]

non prendertela ma con le buone sia tattoos che stantio, ai quali mi unisco, anno voluto farti capire che la tua dieta fà ............ (ma la mia faceva ancora più ......... io non l'ho nemmeno pubblicata mi vergognavo )

[Revy]

non prendertela ma con le buone sia tattoos che stantio, ai quali mi unisco, anno voluto farti capire che la tua dieta fà ............ (ma la mia faceva ancora più ......... io non l'ho nemmeno pubblicata mi vergognavo )

tu che dieta proporresti? aiuto!!!

[IO64]

tu che dieta proporresti? aiuto!!!

Prova a usare le mie considerazioni e leggi altri post relativi a diete e prova a proporre una dieta ... cristiana come dice stantio vedrai che sarai aiutato a calibrarla ....

nessuno può farti una dieta ti ho scritto qui come fare