Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ma kick che mi combini? fai stretching tra le serie?
è sbagliato fare stretching per il muscolo che si sta per allenare, soprattutto tra le serie, è fonte di infortuni e riduce anche la performance.
ahem... questo proprio non lo sapevo. Non si finisce mai di imparare

thanx somo
per il resto come ti sembra la programmazione della scheda? accettabile?