Rabbia - Heerokeem's Diary

[Blackened]

é vero..ci stavo proprio pensando pochi minuti fa!! Non bisogna dimenticare!! Speriamo che non si ripeta più una cosa simile..anche se ho molti dubbi...
Un ricordo a tutti coloro che persero la vita 5 anni fa dentro le torri è d'obbligo..

[heerokeem]

a me che schifa è il marcio che ci sta sotto....il falso che aleggia nel volto di troppe persone....che sanno....e sapevano....
Che riposino in pace quelle povere persone che l'unica colpa che hanno avuto è stata andare a lavorare.....

[stantio]

Io credo che poi i numeri siano stati falsati...erano molti di + i morti....
poi la famiglia Bhus che prima fa affari con gli arabi vendendo armi e poi attacca il popolo iacheno senza colpa....la maggior parte dei morti erano civili inermi....che schifo

[heerokeem]

A me questo fa pura rabbia, non ho parole, predicano il giusto e non sanno nemmeno cosa sia la lacrima di un bambino. Che vadi di persona a far la guerra se davvero ci crede,.... Con chi credono di avere a che fare? Con 6 miliardi di idioti su sta terra??? Mi fa troppo schifo, e poi danno ai siciliani il titolo di mafiosi....ahahahah
Rabbia, solo rabbia, pura rabbia.
Perchè non vanno in Congo dove la gente viene massacrata perchè nasce al di là di un fiume??
Perchè non fanno un ***** di concreto mentre con 50 centesimi salvi la vita di un bambino?
Perchè seminano la morte per i pozzi di petrolio,....mentre con dei pozzi d'acqua seminerebbero la vita???
Ah se solo avessi potere, sarei sicuramente ucciso presto,....,...è così il mondo.

Rabbia.

[kickboxer_87]

vedo che farai il programma che ho utilizzato a giugno

sono curiosissimo di sapere come ti andrà
sono sicuro che pomperai un casino bro

[heerokeem]

Grazie kick, ne approfitto per chiederti qlc...
Ora il massimale di panca è 107...lavorando all 80% mi salta fuori 85,50....ma per dire figa con 90 chili faccio 7 rip....non è un po' un controsenso??? Lo so che non è a cedimento però ste % sulla panca non mi convincono troppo...cosa pensi???
Thanks bro!!!

[Mike]

ciao Heero,

e' un po' che non ti sporco un po' il diario allora ho pensato bene farmi sentire di nuovo!

Secondo me starei tranquillo se fossi in te con quelle percentuali.
Mi spiego avrai da fare un 6x3 giusto? Non e' uno schema a cedimento pertanto si suppone che tu faccia 6x3, io non ricordo bene ma mi pare (...dico mi pare eh, non sono sicuro!) che dopo la prima serie tu sia calato come rip.
Cioe' non hai mica fatto un 6x7 con 90kg, giusto?

Gli schemi della forza se li spingi a cedimento (... so che la tentazione e' molta ) perdono il loro scopo!
Potresti giocare sul tempo, fai l'eccentrica lenta e esplodi quando spingi (ti deve schizzare sul soffitto il bilancere!! )

Un ultima nota cicli pensati per il pl a volte seguono le regole del pl (logico, vero?...ma non succede sempre penso). Quindi devi pensare ad un esecuzione ineccepibile, magari (perche' no?) da gara con fermo al petto ecc ecc

Vedrai che li senti meglio gli 85kg!

[heerokeem]

Mike quelle 7 rip mi sono uscite "per caso" in 5x5, assolutamente non previste e ovviamente a cedimento, cmq dopo scalando son rimasto abbastanza alto coi kg..... Ma hai pienamente ragione, giocherò al massimo sulle esecuzioni e sul tut.
La panca la farò con fermo (mai mai fatto prima in vita mia) anche a basse % e risalirò spingendo al massimo. Una domandina scusa....il fermo...deve toccare il petto??? O poco sopra??? Lo terrò per 2-3 secondi e poi su.
Approfitterò di "meno chili" specialmente negli stacchi, ho rifatto il massimale cercando di essere più corretto e onestamente l'ho abbassato. Di schiena tiro 180 chili, con le gambe no. 152....e ancora molto da migliorare. Ma son contento, giocando con 120-130 chili curerò meglio che posso l'esecuzione. Stessa cosa per lo squat, non si smette mai di imparare, vedrò di farmi qlc filmetto pure con quello.
Cmq grazie per esser passato di qui, mi fanno molto piacere i tuoi interventi