Allora penserò + alla qualità che alla quantità....massimo voglio arrivare a pesare 101 kg...ma anche 99.5 vanno bene...
le gambe che dire ..non le allenavo da 46 giorni e stanno benissimo devo solo depilarle
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Allora penserò + alla qualità che alla quantità....massimo voglio arrivare a pesare 101 kg...ma anche 99.5 vanno bene...
le gambe che dire ..non le allenavo da 46 giorni e stanno benissimo devo solo depilarle
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
penserò meno ai bicipiti e ai tricipiti predilegenso svhiena e petto...per i deltoidi già va bene....
addominali lavoro da adesso....
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Sono arrivato alla conclusione che due esercizi per tricipiti e bicipiti siano da preferire...ovviamente quando fai petto e bicipiti il Lun e Schiena e tricipiti il mercoledì fino alla fine....
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