ho guardato il video
sta volta meglio
me li sono riguardati tutti e due e sta volta tieni sempre le spalle sopra il livello del culo se si guarda di lato.
L’altra volta tenevi in fase di stacco il culo sopra le spalle!!!
Bravo sta volta meglio.
Ti do un altro link dove ho imparato a staccare:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=9209 (commento 3)
sicuramente riuscirai a perfezionare la tecnica anche coi carichi pesanti.
Ps: in discesa non riportarlo di schiena piega anche con le gambe dopo che il bil passa le ginocchia.
FORZA!!