grazie ^^
cmq effetivam il senso di fare sei reps è usare pesi pesanti,ma se sono così calato nn ha molto senso..meglio arrivare a salire d'intensità..lunde inizio non vedo l'ora..
nn so se sia meglio spilttare in A,b a fare la prima settimana sempre full e dalla seconda splittare..dopo 1mese chissà che prestazioni