Diario di fubv

**kickboxer_87** · 08-09-2006, 07:52 PM

as you want...
peccato

**3423rfewrf** · 08-09-2006, 08:54 PM

scusate lo sca.zo, ma porca tr°°a solo a me iniziano il 19 i corsi?! §#e
comunque per gli orari non dovrebbe essere un problema... io oggi mi sono fatto un panino al tonno al bar dell'uni!

**fubv** · 08-09-2006, 09:50 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

as you want...
peccato

e dai...
next year!
ci faro' un pensierino...intanto vedo di raggiungerti in panca...

tanto ho visto che ci sono solo 29 euro di differenza dalla mia all'anno...quindi fattibile!
certo ci perderei come attrezzatura che scarseggia ma ci guadagnerei in compagnia!

**fubv** · 08-09-2006, 09:51 PM

Originariamente Scritto da matteinn

scusate lo sca.zo, ma porca tr°°a solo a me iniziano il 19 i corsi?! §#e
comunque per gli orari non dovrebbe essere un problema... io oggi mi sono fatto un panino al tonno al bar dell'uni!

guarda io non vedo l'ora di iniziare...fai te!

**fubv** · 08-09-2006, 09:55 PM

tornando alla funzione di questo topic...

caro diario dei miei c......i

noto che in questi primi giorni di nuova dieta sto mettendo su etto su etto...salgo salgo e mi vedo bene allo specchio...per adesso non ti dico il peso....pero' sono contento!

**kickboxer_87** · 09-09-2006, 12:13 PM

Originariamente Scritto da fubv

e dai...
next year!:

ok...vedremo

intanto vedo di raggiungerti in panca...

e io vedrò di allungare il passo

tanto ho visto che ci sono solo 29 euro di differenza dalla mia all'anno...quindi fattibile!
certo ci perderei come attrezzatura che scarseggia ma ci guadagnerei in compagnia!

già già già... a te la scelta

**kickboxer_87** · 09-09-2006, 12:13 PM

Originariamente Scritto da matteinn

scusate lo sca.zo, ma porca tr°°a solo a me iniziano il 19 i corsi?! §#e
comunque per gli orari non dovrebbe essere un problema... io oggi mi sono fatto un panino al tonno al bar dell'uni!

anch'io inizio il 19 i PRE-corsi, quelli veri e propri il 25

**fubv** · 09-09-2006, 01:46 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

anch'io inizio il 19 i PRE-corsi, quelli veri e propri il 25

**fubv** · 09-09-2006, 01:47 PM

oggi "the day after...wo" sento il classico dolore post wo. era ora! solo ai biceps pero'.

**heerokeem** · 09-09-2006, 03:45 PM

bè non è che se non li senti non hai lavorato nè!
io dopo la prima settimana dopo i wo non sentivo già più nulla eppure era guerra....

**fubv** · 09-09-2006, 09:41 PM

so ma mi da quel qualcosa in più il dolore after wo....
cmq fisime mie...

**kickboxer_87** · 09-09-2006, 09:44 PM

io sono uscito dalla forma mentis masochista xò devo dire i DOMS un po' mi mancano e sono contento che nella prossima scheda li avrò

ma sono fisime mie

LOL

**fubv** · 11-09-2006, 02:03 PM

11/9/06

routine fifty
3x30 crunch
3x30 calf in piedi
3x8 cuffia dei rotatori in varie posizioni

oggi ho sentito un casino di pump soprattutto ai biceps! grazie anche al fatto che da oggi 6reps!!
mi sono stupito invece che alla panca piana presa stretta non ho sentito la minima fatica...mi veniva voglia di aggiungere peso...che faccio lascio lo stesso della prima settimana?

per quanto riguarda la cuffia dei rotatori ho deciso di incominciarla a inserire nei miei wo. la sento stanca sul momento ma niente di che...come bisogna allanarla esattamente? io ho fatto al cavo basso per l'esterno cuffia, e al cavo alto per l'interno cuffia. ho notato che per l'interno riesco a caricare di più.

oggi contento per la forma delle braccia che me le sento migliorare...

**fubv** · 11-09-2006, 02:05 PM

devo aggiungere il motivo dell'inserimento del fatto che inizio ad allenare la cuffia: devo dare una svolta alla panca piana! il mio massimale è 67,5kg. vorrei arrivare a qualcosa di più.