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Discussione: BCAA + Creatina

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  1. 09-09-2006, 09:14 PM #11
    nonick-cr
    nonick-cr non è collegato Mr Italia In Stretching
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    perfetto!meglio la creatina micronizzata succo di frutta o acqua con saccarosio o destrosio o succo d'uva
    Il destrosio è un monosaccaride ad alto ig ed è quindi velocissimo,mentre il saccarosio è un disaccaride composto da coppie di molecole di glucosio-fruttosio e passa un pò + lentamente
    Ultima modifica di nonick-cr; 09-09-2006 alle 09:18 PM
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