Diario di fubv

**kickboxer_87** · 09-09-2006, 11:13 AM

Originariamente Scritto da matteinn

scusate lo sca.zo, ma porca tr°°a solo a me iniziano il 19 i corsi?! §#e
comunque per gli orari non dovrebbe essere un problema... io oggi mi sono fatto un panino al tonno al bar dell'uni!

anch'io inizio il 19 i PRE-corsi, quelli veri e propri il 25

**fubv** · 09-09-2006, 12:46 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

anch'io inizio il 19 i PRE-corsi, quelli veri e propri il 25

**fubv** · 09-09-2006, 12:47 PM

oggi "the day after...wo" sento il classico dolore post wo. era ora! solo ai biceps pero'.

**heerokeem** · 09-09-2006, 02:45 PM

bè non è che se non li senti non hai lavorato nè!
io dopo la prima settimana dopo i wo non sentivo già più nulla eppure era guerra....

**fubv** · 09-09-2006, 08:41 PM

so ma mi da quel qualcosa in più il dolore after wo....
cmq fisime mie...

**kickboxer_87** · 09-09-2006, 08:44 PM

io sono uscito dalla forma mentis masochista xò devo dire i DOMS un po' mi mancano e sono contento che nella prossima scheda li avrò

ma sono fisime mie

LOL

**fubv** · 11-09-2006, 01:03 PM

11/9/06

routine fifty
3x30 crunch
3x30 calf in piedi
3x8 cuffia dei rotatori in varie posizioni

oggi ho sentito un casino di pump soprattutto ai biceps! grazie anche al fatto che da oggi 6reps!!
mi sono stupito invece che alla panca piana presa stretta non ho sentito la minima fatica...mi veniva voglia di aggiungere peso...che faccio lascio lo stesso della prima settimana?

per quanto riguarda la cuffia dei rotatori ho deciso di incominciarla a inserire nei miei wo. la sento stanca sul momento ma niente di che...come bisogna allanarla esattamente? io ho fatto al cavo basso per l'esterno cuffia, e al cavo alto per l'interno cuffia. ho notato che per l'interno riesco a caricare di più.

oggi contento per la forma delle braccia che me le sento migliorare...