forza fubv coraggio!
E GLI ALTRI DOVE SONO??
dai ragazzi ***** su su su!!!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
forza fubv coraggio!
E GLI ALTRI DOVE SONO??
dai ragazzi ***** su su su!!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Principiante
In Warm-Up
Ciao a tutti!!! allora: sn già due settimane che seguo questo tipo di allenamento.. ho anche un compagno di training ci alleniamo a casa mia.. ho tutta l'attrezzatura necessaria.. questa sera ho sperimentato la scott presa larga con la barra ez devo dire che mi sn trovato meglio.. ho terminato l'allenamento circa tre ore fa e devo dire che lo sento molto di più sui tricipiti che sui bicipiti... questa sera ce l'ho messa tutta.. ieri sera un tipo che nn vedevo da un pò ha esordito dicendomi: ma hai smesso di andare in palestra? vi giuro un *****tto nei denti sarebbe stato più piacevole.. cmq di braccio ho un 36 e sn 73 kg.. va bè speriamo che crescano ste braccine.. cmq anche se l'entusiasmo iniziale per l'allenamento è calato un pochino sn determinato a portarlo al termine. Un cosiglio a tutti: se avete possibilità di allenarvi in due fatelo è veramente più motivante e divertente.. ciao e buon lavoro a tutti!!!
Principiante
In Warm-Up
Ho terminato ieri la seconda settimana, e devo dire che soprattutto i bic li trovo pesanti e alla fine li sento distrutti e gonfi, ma ho pochissimi dolori post wo. Di solito me li porto dietro x almeno un paio di giorni invece oggi è quasi come se ieri mi fossi diverito a tirare coriandoli
Non sò come interpretare questa assenza di postumi, se positivamente o negativamente
Lunedi iniziero la 3° sett quella con 7 rip... in bocca al lupo a me!
Sergio Oliva
In Pre Gara
forza vegeku tieni duro!! Bravissimo.
Non preoccuparti anch'io non avevo doms!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
bon almeno qualcuno ha gli stessi stimoli mie. siamo sulla buona strada.
da che la prox setti mi toccano 6reps...
Principiante
Ciao a tutti, sono tornato a casa anche se mi verrebbe voglia di andarmene al volo, per fortuna stasera ricomincio gli allenamenti e quindi riprendo da zero questo wo per le braccia. Sono ottimista su questo lavoro. quindi via col x5
Principiante
In Warm-Up
Ciao raga tanto per la cronaca volevo dirvi riguardo ai doms li ho sl nei tricipiti.. bicipiti mai avuti.. cmq il mio compagno d'allenamenti sta ottenendo risultati decisamento superiori ai miei.. xò nn demordo.. l'entamente mi stanno sparendo tutti i dolori ai gomiti che mi impedivano di eseguire correttamente la french e panca a presa stretta.. sn indeciso se passare a 7rip o aumentare il peso e tornare a 5.. cmq noi ci alleniamo sempre a cedimento ogni serie.. ciao raga
"Il successo in palestra dipende esclusivamente dalla perfetta combinazione di due aspetti: allenamento e alimentazione. Ognuno dei due aspetti gioca il 50% dell'intera faccenda, come in una banconota da 100 euro strappata in due parti: ogni parte da sola non vale la metà, non vale niente!"
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