Rabbia

**Impreza** · 08-09-2006, 08:49 PM

sei un caterpillar

**Impreza** · 08-09-2006, 08:54 PM

Ottima la scatola di banane sul letto.........]

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**heerokeem** · 08-09-2006, 08:57 PM

Originariamente Scritto da Impreza

Ottima la scatola di banane sul letto.........]

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Mica dormo per terra fra!
ahahah

**fubv** · 08-09-2006, 08:59 PM

sei come me...
anche io ho il braccio sinistro meno sviluppato, infatti è di 1 cm più piccolo.
cmq sei un bel bovinz!
complimenti anche da parte mia.

**heerokeem** · 08-09-2006, 10:17 PM

grazie fubv

non me la prendo per il braccio, c'ho ancora tanto lavoro davanti

**.::michele::.** · 08-09-2006, 10:58 PM

la schiena domina!!!! continua così...

**heerokeem** · 09-09-2006, 10:35 AM

Uela michele piacere che sei passato!
Grazie, credo sia il mio gruppo forte nonchè quello che preferisco allenare

Oggi pome massimali di: panca - stacco. Se trovo qlcuno che mi filma mi vedrete all'opera.

**3423rfewrf** · 09-09-2006, 11:03 AM

dai, dai, dai, è il momento della rivincita!

**kickboxer_87** · 09-09-2006, 11:07 AM

heero stai arrivando alla "bovinaggine" a tempo di record...
la schiena fa PAURA

**heerokeem** · 09-09-2006, 11:50 AM

Grazie di cuore kick, non sapete ma se sono ancora più motivato è grazie a voi!!

**Riccio.80** · 09-09-2006, 02:15 PM

yeah bovinz inside!!!
e adesso forza con la forza heero!

**ungeheuer** · 10-09-2006, 01:28 PM

Ho visto le ultime foto che hai postato...dorso da 10 e lode!!!

complimenti, quando arriverò ad avere un dorso come il tuo ti faccio un fischio eheheh

**heerokeem** · 10-09-2006, 01:53 PM

Grazie ungehman

Se adori allenare il back non ti sarà difficile

Oggi rifaccio gli stacchi....quello di ieri non è nemmeno uno stacco, è *****.
Curo sempre ciò che faccio non posso crederci di aver fatto una cosa simile.
Riparto da zero con gli stacchi. Oggi dedico tutta la giornata a questo. Ho trovato questo link, un articolo del nostro mitico Enrico_PL che non avevo mai visto prima.
http://web.tiscali.it/it.sport.pales...z/stacco1.html
E' così cercherò di fare, ripartendo dai miei 100 chili, vedrò quanti ne solleverò COSÌ e quello sarà il nuovo massimale.
Sbagliando s'impara.

**ungeheuer** · 10-09-2006, 02:55 PM

...azz non bisogna alzare le anche prima che il bil supera le ginocchia...sinceramente non saprei se lo faccio...dopodomani controllo e spero di farlo bene.

Penso anche io che sia meglio imparare a fare bene gli esercizi da subito, perchè poi con i grossi carichi esecuzioni sbagliate creano solo danni.

**heerokeem** · 08-09-2006, 08:56 PM

Grazie Imp, spero che questi mesi di forza mi aiutino, ma sono fiducioso.
Cmq sono propenso a questo...il ciclo di mau che ho postato più 1 sola assistenza magari in 3x8 e un pump 1x15, mi hai convinto!