Per voi ragazze e chi ne sa…

[rossomomi]

e quelle che ti chiedono: come fai ad avere un fisico così? E tu pensando di far bene gli dici come ti alleni e come ti nutri e quelle ti guardano con aria inorridita e ti dicono: ma no... ci vuol troppo tempo, è faticoso, o peggio, è da malate...
E le tante che iniziano e appena hanno un'accenno di muscolo fanno la faccia inorridita.
Lasciamole parlare pero' anche a me da' davvero fastidio essere continuamente guardata in quel modo...
Menomale che in questo forum trovo altre come me!
Concordo pienamente con te
Ciao!

[vitrum]

Il bodybuilding è una disciplina che richiede, fra le altre cose, una grande forza mentale che non tutti possiedono, specialmente il frequentatore medio delle palestre. Col bodybuilding, che è l'unica attività che consente di avere dei miglioramenti del fisico in maniera costante e progressiva, si ottengono risultati solo se si superano di volta in volta certi livelli di intensità di allenamento. Non è semplice per il normale avventore di palestre, che il più delle volte ha un back-ground atletico molto povero, entrare nell'ottica dell'allenamento di resistenza progressivo. Inoltre non aiutano né i mass media, né gli istruttori che il più delle volte lasciano molto a desiderare.

Un'ultima questione: perchè le frequentatrici del nostro forum nei loro diari di allenamento assieme agli esercizi non indicano anche i chili dei pesi utilizzati?
In questa maniera potrebbero monitorizzare meglio i loro progressi.

Ciao,
Vitrum