Bravo fra, mi sembra che inizi a spingere ben bene!
Il rematore è davvero una figata, una volta che padroneggi il gesto vedrai come carichi, son sicuro che presto arriverai a un pacco di chili, sicurissimo.
Buono per lo squat, ho visto che hai caricato un po', cerca di non esagerare per mantenere una buona esecuzione ma non farti problemi, ci vuol tempo e tanta pazienza per interiorizzare al meglio il gesto. Son mesi che lo faccio e solo ora inizio a sentirlo un po "mio" anche se ho ancora molto da migliorare.
Bravo!