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Discussione: Kickboxer's S.O.W.

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  1. #1
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    o sennò quando ti fai una pippa prova a stringerlo più forte che puoi. se diventa viola hai guadagnato forza nella presa.
    da provare



    ahahahahah
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  2. #2
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    ahahhehheh ...allora da adesso in poi chiederò a ogni ragazza di sto mondo se ha voglia di migliorare la presa

  3. #3
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    ho deciso che alternerò mezzi stacchi alla rumena e stacchi completi visto che sono 2 all/sett di trazione...
    quando farò gli stacchi (veri) saranno in...potrebbero essere in : (è solo un'idea...nn ne sono sicuro)
    1x5x90kg 1x3x100kg 1x3x104kg 1x3xmax...
    in questo modo tenterei un record 3@RM ogni settimana... potrebbe essere un'idea o è una boiata?
    cmq assistenza 1x6 leg curl

  4. #4
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    secondo me ora come ora tutto puo' essere un idea!
    mi spiego:
    in questa fase in cui ti trovi la forza s'impenna come il mio .... quando vede la signorina perchè non provare quindi a caricare più spesso? secondo me puoi far bene a far così.
    Il pt che avevo prima mi diceva sempre: metti un chilo alla volta o 2-3 a dipendenza del gruppo.....(di settimana in settimana intendo)
    vabbè l'ho ascoltato ma se facevo così negli stacchi ora ero a solo 120 chili....
    Quindi....perchè non provare. Vedi come va sulle 3-4 settimane, valuti l'andazzo. Sfrutta sta forza che sta tornando bro!
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  5. #5
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    per quello pensavo di farlo... il mio obiettivo è di arrivare a 140kg di stacco (senza bruciarmi xò) nel minor tempo possibile (12 settimane???) ...

    dubbi e ancora dubbi...quando finiranno? quando mi si rivelerà la via?
    risposta: BOH

  6. #6
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    guarda se t'avessi sott'occhio di persona potrei dirti una mia previsione....non sono di certo un profeta ma sai...io lavoro con un amico....è piccolino per dire, e s'impegna TANTISSIMISSIMO....per dirti, ha iniziato come me gli stacchi pesanti da maggio e stacca DA DIO 122 chili x 7 volte, quindi un massimale teorico sui 145-150 buoni se non un pelo in più....avendo appunto iniziato in maggio....mica male direi no? Lui ha iniziato con una novantina di chili...caricando puramente a sensazione....altro che regole...son tutte cazzate ora bro, non porti dei "limiti"..se carichi 3 chili negli stacchi puoi metterne pure 4 che li fai lo stesso.....
    mi capisci???

    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  7. #7
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    capito

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