ciao triplo..
non capisco perchè dici che hai spalle deboli e poi dopo la panca esegui inclinata manubri e croci.. e solo dopo un esercizio proprio per le spalle, quando ormai sei chiaramente stanco
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao triplo..
non capisco perchè dici che hai spalle deboli e poi dopo la panca esegui inclinata manubri e croci.. e solo dopo un esercizio proprio per le spalle, quando ormai sei chiaramente stanco
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Infatti,,,uno che ha le spalle deboli....dopo 24 reps di panca piana + 70 di complementari....BOH
Permessi di Scrittura
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