Originally posted by GFC
Ragazzi io voglio solo scolpire leggermente gli addonimali e niente di più....


anch'io vorrei solo vincere una gara di BBing niente di +...
Ti posso dare un consiglio che non fa altro che ribadire i concetti già espressi:
Fai qualche serie di crunch a terra un paio di volte a settimana;
fatti una corsettina di almeno una mezz'oretta due-tre volte a settimana;
Mangia pulito almeno 6 volte a settimana;
Fai piegamenti sulle braccia un paio di volte a settimana.
Leggi i consigli di tutte le aree di questo forum spesso.
La palestra non è certo fondamentale....ma qualche aiuto lo da.
Non si può avere un addome scolpito e il resto del corpo appena decente.
Pazienza e costanza.
Ciao e in bocca al lupo!