Troppi latticini.
Vada per i fiocchi di latte dopo cena (se proprio DEVI), ma per il resto, 700 gr. di latte in aggiunta allo yogurt, mi sembrano esagerati, se consideri anche che ci metti 30 gr di proteine (come dire 150 gr di pollo o di tonno...).
Master Olympia
Ciclo di Massa
Troppi latticini.
Vada per i fiocchi di latte dopo cena (se proprio DEVI), ma per il resto, 700 gr. di latte in aggiunta allo yogurt, mi sembrano esagerati, se consideri anche che ci metti 30 gr di proteine (come dire 150 gr di pollo o di tonno...).
Principiante
In Warm-Up
se sostituissi il latte + le pro in polvere nel psot workout?..ovvero invece che 200ml di latte le pro in polvere le prendessi con acqua?.....potrebbe andare bene?...
Mr Italia
In Stretching
fossi in te nn piglierei alcuna polvere: puoi ottenere tutto il necessario (ed anche di +) dal cibo
Principiante
In Warm-Up
si è vero hai ragione ma per un fatto di comodita....
Brandon Curry
Quasi Istruttore
E come facciamo a sapere se va bene ? Poni che tu sia alto 1,80 e pesi 100 Kg. Quell'alimentazione è insufficiente.
Un esempio, per dirti che, in assenza di alcune informazioni personali, è difficile esprimere giudizi.
Permessi di Scrittura
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