vero le spinte sono davvero ottime, specie quando impari "a dar corrente" al deltoide...i chili volano
per farmi capire...7 mesi fa ho iniziato da zero le spinte con 15 chili, dopo 5-6 settimane bazzicavo già con 25-26 chili....è un esercizio che se dai l'anima ripaga alla grande!!!