Diario di stantio.

**Riccio.80** · 07-09-2006, 11:43 AM

scusa stan ma qualche esercizio serio no????
lat machine per la schiena? addirittura avanti e dietro??? poi il pulley???
ma scusa rematori, trazioni, tirate dove son finite? almeno un fondamentale lascialo no?

**stantio** · 11-09-2006, 11:27 AM

Hai ragione ragazzo Riccio....e che adesso adesso sto incominciando a ad allenarmi di nuovo....e poi ho una certa idea...meno esercizi ma + volumi....
poi la lat e il pulley non sottovalutarlo fratello....

**stantio** · 11-09-2006, 11:28 AM

Oggi 11 Settembre 2006....peso 95 kg.....x 179 cm o forse 178....vita 48
mi sento un gorilla.......

**stantio** · 11-09-2006, 12:35 PM

Allora penserò + alla qualità che alla quantità....massimo voglio arrivare a pesare 101 kg...ma anche 99.5 vanno bene...
le gambe che dire ..non le allenavo da 46 giorni e stanno benissimo devo solo depilarle

**stantio** · 11-09-2006, 12:36 PM

penserò meno ai bicipiti e ai tricipiti predilegenso svhiena e petto...per i deltoidi già va bene....
addominali lavoro da adesso....

**stantio** · 12-09-2006, 09:59 PM

Sono arrivato alla conclusione che due esercizi per tricipiti e bicipiti siano da preferire...ovviamente quando fai petto e bicipiti il Lun e Schiena e tricipiti il mercoledì fino alla fine....

**kickboxer_87** · 13-09-2006, 01:30 PM

hp +16
vita 48??
andiamo stan

**stantio** · 13-09-2006, 05:11 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

hp +16
vita 48??
andiamo stan

Ci sono le mie foto in giro....non mentono...

**123456789** · 13-09-2006, 05:18 PM

vita 48 cm??????????

daii la tua vita è come un braccio un po grosso ora? madddai -_-

p.s. si misura allombelico con gli adodminali contratti per caso?