Che ne diresti di un allenamento BII adattato....un muscolo a settimana con giorno di riposo ....Originariamente Scritto da nro
tipo lun mer e ven
e una dieta per mettere su massa muscolare ????????![]()
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Che ne diresti di un allenamento BII adattato....un muscolo a settimana con giorno di riposo ....Originariamente Scritto da nro
tipo lun mer e ven
e una dieta per mettere su massa muscolare ????????![]()
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