si è sbagliato quest'approccio credimi, anch'io facevo questo errore. non appena staccato il bilanciere dall'appoggio se in quei 5 cm avevo notato un po' di fatica mi demoralizzavo...e lavoravo praticamente demoralizzato.
per ovviare a questo...ho iniziato praticamente a staccare il bilanciere mega mega teso, stringevo il bilanciere come a romperlo,...lo staccavo convinto che pesasse 200 chili, facendo quindi una forza della madonna,....e partendo così,...così nervoso è totalmente diverso credimi....se ti alleni con me capisci cosa intendo eheheh