Citazione Originariamente Scritto da ilrasta
il discorso sulle pause nell'allenamento di forza mi sembra corretto.

Ora che mi dici che i carichi sono al netto del bilanciere, tutto torna...
Non voglio fare il maestrino, ma visto che il peso del bil non è sempre standard, dovresti postare i carichi comprensivi del peso del bilanciere, così vuole la convenzione.
credo che il bilanciere pesi almeno 10 Kg... non sono sicuro, sono attrezzi technogym isotonic line