i wo di ***** sono essenziali, sono molto importanti secondo me. servono da "prova" per non ripetere gli stessi errori, fai tesoro di quel che ti è successo oggi e la volta prossima andrà sicuramente meglio. I dip son spesso sottovalutati, se fai una buona spanca è normale che fai fatica,...ma è qui il bello no?? Cmq se puo' consolarti....eheh...hai fatto le alzate laterali con 8 chili...ti dico che io muoio con 9,...veramente è pazzesco ehehe quindi forza!!