6/09/06

oggi toccava una full

stacchi 2x6-8 provato con 40kg
squat 2x6-8 60kg
panca 2x6-8 40kg
lento 2x6-8 35kg
rematore 2x6-8 40kg
3x30 crunch
3x30 add bassi
3x30 calf in piedi

sti stacchi sono maledettamente faticosi, sembra che mi prendano a calci, ho il fiatone e sono affaticato. poi mi riprendo subito dopo 5-10minuti.
mi piace come esercizio.

gli altri blandi soprattutto panca dove non fatico più come una volta, si vedono i progressi del periodo di forza che ho fatto l'altro mese.

buone sensazioni in generale.
spero che il prossimo allenamento mi distrugga di più le braccia perchè non ho sentito nessun affaticamento del giorno dopo l'altra volta...mah.