La "moda" dei kettlebell.

**°°sOmOja°°** · 05-09-2006, 07:41 PM

mi ero informato al riguardo, visto che in agosto, durante la pausa estiva avevo intenzione di costruire qualcosa del genere per allenarmi ed acquisire qualche abilità fisica differente
purtroppo mi sono infortunato ad una spalla ed il programmino è saltato

avevo "acquistato" via internet dei video di tsatsouline e letto degli articoli..
onestamente, prezzo a parte, credo che un tipo di allenamento possa dare grosse soddisfazioni, ma probabilmente + a chi fa uno sport su cui può avere un transfert piuttosto che a chi vuole solo essere in forma.

oltretutto non credo che un atleta di forza possa contare + di tanto su esercizi di questo tipo, però così come esiste lo sled dragging non vedo perchè non si potrebbe utilizzare l'allenamento con i kettlebells come prehabilation

ad ogni modo visto che non ho mai provato i miei sono solo deliri e come tali vanno presi..

**zodd81** · 05-09-2006, 09:52 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

onestamente, prezzo a parte, credo che un tipo di allenamento possa dare grosse soddisfazioni, ma probabilmente + a chi fa uno sport su cui può avere un transfert piuttosto che a chi vuole solo essere in forma

Certo, comunque sì può fare soddisfacentemente anche un tipo di allenamento che preveda solo i kettlebells, anzi.

oltretutto non credo che un atleta di forza possa contare + di tanto su esercizi di questo tipo, però così come esiste lo sled dragging non vedo perchè non si potrebbe utilizzare l'allenamento con i kettlebells come prehabilation

Pare che per gli alteti di forza i kettlebells, migliorando la stabilizzazione, aiutino a sollevere un peso più efficientemente, favorendo la prevenzione degli infortuni e qualche incremento nei carichi.

ad ogni modo visto che non ho mai provato i miei sono solo deliri e come tali vanno presi.

io ho provato con cose simili ad un kettlebell - tipo il bidone di cui parlavo sopra - e con i manubri; certamente un attrezzo ben fatto è preferibile. Aspetterò il tempo necessario per vedere abbassare i prezzi (ma questo dipende dall'andamento del mercato, potrebbe volerci molto tempo), o di trovarne qualcuno di seconda mano - ammesso che possa contunuare a usarli i pesi. Cercando per internet ho visto comunque home- made kettlebells stranissimi, fatti addirittura con i tubi tipo condutture dell'acqua!