l'importanza dei grassi

**userdel777** · 05-09-2006, 06:58 PM

cmq in verita non lo sapevo che i fosfolipidi riducono il rilascio del cortisolo.

so ke il cortisolo e' una sostanza che in un certo senso "inibisce" il rilascio da parte dell'organismo di testosterone e viene prodotto in maggior quantita' durante l'attivita aerobica a differenza del testosterone che viene prodotto in maggiori quantita durante l'attivita' anaerobica (pesi).
perke hai ritenuto utile assumere fosfatidilserina?? ke risultati hai ottenuto??
cioe voglio dire, se non pratiki molta attivita' aerobica (corsa ecc..) la quantita di cortisolo prodotta dall'organismo non credo sia alta a tal punto da inibire la crescita muscolare...

**frastaff89** · 05-09-2006, 09:00 PM

MA CMQ I fosfolipidi si possono assumere con la lecitina di soia???
io ogni giorno in uno spuntinoi assumo come fonte di grassi,un cucchiaino di lecitina.
faccio bene?
e soprattutto vanno bene cm fonte di grassi nello spuntino?

**tattoos** · 05-09-2006, 09:13 PM

Il cortisolo viene rilasciato anche con attività puramente anaerobiche ed è un antagonista del testosterone.

**GOGETASSJ4** · 05-09-2006, 10:50 PM

KI SI ALLENA INTENSAMENTE DI SOLITO HA PIKKI DI CORTISOLO MAggiori dei sedentari soprattutto dopo allenamento.la fosfotidilserina e la lecitina ke la contiene sono ottimi inibitori naturali del cortisolo.i guaDAGNI SONO MAGGIORI e funziona anke se si hanno valori naturalmente bassi.in un mese di massa intenso guadagno di solito 3kg di massa magra ed 1 kilo di grasso e 1.5 cm di braccio, con la fosfatidilsaerina+creatina+zma ho guadagnato ben 5 kg di massa magra e 1.5 kg di grasso e 2.5 cm di braccio.questo stack e' stato fondamentale per il miglioramento dell' anno scorso.