Ascolta detto in sincerità...Io non ho nulla contro chi ha preso qualcosina in passato..Ma in Passato hai assunto ormoni?Perche so che con l'assunzione di testosterone anabolizzanti vari, cessata la supplementazione si ha oltre a una perdita più o meno consistente di volume muscolare(dipende dai casi)una inibizione o per lo meno diminuzione nella produzione di testosterone libero dato che durante un'assunzione di ana il corpo disimpara a produrre ormone naturalmente non essendo sforzato a produrne..Spero non sia il tuo caso..Anche perche un calo di testosterone può essere dovuto a unsovrallenamento stess di ogni tipo..In ogni caso dato che gli integratori non riecono ad alzare la produzione di testosterone a meno che non usi i cosiddetti pro-ormone integratori legali negli usa ma vietate in Italia,di ridurre l'allemamento aerobico a una sola sedua settimanale e quello con i pesi a 4 sedute settimanali.Anche perche é l'aerobica l'attività anche se si potrebbe pensare diversamente la più stancante e logorando soprattutto se associata alla pesistica.Fammi sapere e in bocca al lupo.![]()



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Parlando con altri fondisti alcuni dei quali competitori a livello nazionale , mi hanno confermato che i loro livelli di testosteronemia sono , prima di ogni gara , costantemente sotto la norma. Ecco perchè molti dei maratoneti alternano fasi di allenamento estremo a periodi di riposo assoluto.

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