aiuto, aiuto, aiuto!!!

[samantha]

Va bene, va bene ho capito!
Lo so sn ignorante in materia di alimentazione e di allenamneto ma è x questo k mi sn rivolta a questo forum.....nessuno, nemmeno il dietologo...ops volevo dire nutrizionista dove sn andata si è sprecato cercando di spiegarmi qualcosa sull'alimentazione mi ha solo pesato,misurato e dato una dieta da seguire rigorasamente k tra l'altro nn mi ha nemmeno fatto raggiungere gli obiettivi k desideravo!
Quindi nn prendetevela cn me s faccio domande stupide, è solo k vorrei qualcuno k mi guidasse in questo percorso xkè voglio impegnarmi!
Mi fanno piacere i consigli k mi avete dato incomincierò subito a seguire la dieta di Manga81 e vi dirò come va anche se vorrei sapere anche qualcosa sul tipo di allenamento da fare ma x ora prima l'alimentazione!
Grazie Ironpaolo andrò subito sul link che mi hai suggerito....hai ragione sul dire k bisogna conoscere se stessi x apportare cambiamenti ma io sto iniziando ora e spero nel vostro aiuto!
un bacio

[Manga81]

Va bene, va bene ho capito!
Lo so sn ignorante in materia di alimentazione e di allenamneto ma è x questo k mi sn rivolta a questo forum.....nessuno, nemmeno il dietologo...ops volevo dire nutrizionista dove sn andata si è sprecato cercando di spiegarmi qualcosa sull'alimentazione mi ha solo pesato,misurato e dato una dieta da seguire rigorasamente k tra l'altro nn mi ha nemmeno fatto raggiungere gli obiettivi k desideravo!
Quindi nn prendetevela cn me s faccio domande stupide, è solo k vorrei qualcuno k mi guidasse in questo percorso xkè voglio impegnarmi!
Mi fanno piacere i consigli k mi avete dato incomincierò subito a seguire la dieta di Manga81 e vi dirò come va anche se vorrei sapere anche qualcosa sul tipo di allenamento da fare ma x ora prima l'alimentazione!
Grazie Ironpaolo andrò subito sul link che mi hai suggerito....hai ragione sul dire k bisogna conoscere se stessi x apportare cambiamenti ma io sto iniziando ora e spero nel vostro aiuto!
un bacio

così mi piaci era quello che speravo mi scrivessi

[IronPaolo]

Brava!

Alimentazione E un minimo di allenamento. Che so... inizia gradatamente in modo da riuscire a fare 30' di corsa lenta in 2 settimane, cosa che è facile per tanti ma non per tutti...