Calcoliamo la mia dieta

**runk** · 03-09-2006, 12:02 PM

Up!nessuno che mi da una mano?

**runk** · 03-09-2006, 09:43 PM

La colazione ideale come dovrebbe essere composta?carbo ad alto ig?quante pro?

**runk** · 04-09-2006, 12:45 PM

Originariamente Scritto da runk

La colazione ideale come dovrebbe essere composta?carbo ad alto ig?quante pro?

up!nessuno?

**3423rfewrf** · 04-09-2006, 02:36 PM

Carbo complessi a ig medio, quindi tutti i derivati della farina (meglio se integrale o di avena)...
Proteine nobili in sufficiente quantità (in generale almeno 25-30g di pro totali)

**runk** · 04-09-2006, 02:39 PM

Originariamente Scritto da matteinn

Carbo complessi a ig medio, quindi tutti i derivati della farina (meglio se integrale o di avena)...
Proteine nobili in sufficiente quantità (in generale almeno 25-30g di pro totali)

finalmente una risposta!grazie....stò cercando di costruirla per come la vedrei io.....la posto e gli dai un'occhiata,ok?