sei severo con te stesso kick, dovresti esser soddisfatto col lento, non è un carico esiguo e son sicuro che presto cresceranno quei chili li,...del resto inizia a soddisfarti ora,..quando entri in questa fase si ha un incremento dei kg veloce credimi. Buone le dips dai, chi ti guarda male non capisce proprio un *****, non merita di alzare un peso libero. Le alzate lat da seduto non le ho mai provate ma immagino che siano delle killer application per i capi laterali, proverò per curiosità una volta.
Amen per la panca, sbagliando s'impara, fanne tesoro.
Bravo!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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aaaaaaaarrrrrrrggggghhhhhh!!!!!
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