Il tempo passa

[d-lab]

Di mollare non se ne parla.
Di visite ne ho fatte.
Per l'ultima, in ordine di tempo, ho fatto 350 Km
per andare da uno spacialista un bel pò rinomato
il quale mi ha dato una terapia che poi ha funzionato.
Non ho creato un post ma ho risposto ad uno sulla cuffia de rotatore.
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=11972&page=3

[fifty]

Oggi si tende ad abbinare solo la spinta e tirata
(petto/tricipiti - dorsali/bicipiti)
oppure ad abbinare muscoli antagonisti
(petto/bicipiti - dorsali/tricipiti)


Scusami d-lab ma mi sembra che c'è un po' di errori in quello che hai scritto

[d-lab]

In che senso Fifty, forse mi sno espresso male.
In cosa ho sbagliato.

[fifty]

Petto e tricipiti sono spinta/spinta e non spinta /tirata.
Cosi come dorso bicipiti sono tirata/tirata e non spinta/tirata.

petto e bicipiti non sono muscoli antagonisti nemmeno dorso tricipiti.

[d-lab]

Come immaginavo, sono stato infelice nello spiegarmi.
Io intendevo dire che ci sono due tendenze
abbinare in una seduta solo spinta oppure solo tirata.
Per spinta intendevo tricipiti e pettorali
e per la tirata Dorsali e Bicipiti.
In questo caso si preferisce allenari insieme i due settori assumendo che,
prendiamo ad esempio i gruppi spinta, dopo aver "spinto" il petto
si passa ad allenare il tricipite che (essendo sinergico col petto) è già caldo.
L'altra corrente di pensiero invece dice che, proprio perchè il tricipite è stanco
per aver dato supporto alla spinta del pettorale insieme anche col deltoide,
questo debba essere lasciato in pace e allenato quando
viene allenato il dorsale. Momento in cui, come mucolo antagonista del bicipite, questo (il tricipide) è inutilizzato direttamente.
Spero che almeno stavolta "me l'ho cavata"